Croquete Vegano Fit

Esse Croquete é simplesmente MARAVILHOSO!

Fonte de carboidratos mais complexos, promovem disgetão mais lenta e promovem energia para os músculos de forma prolongada. E além de tudo isso ainda é VEGANO e FIT.

Tem coisa melhor?

Vamos a Receita...

Ingredientes

1 batata doce grande cozida 2 abobrinhas médias 1/2 colher (chá) de sal 1/2 colher (chá) de alho em pó 1 colher (chá) de especiarias variadas Pimenta preta a gosto 1/3 xícara (chá) de farinha de amêndoas

Modo de preparo

Preaqueça o forno a 200ºC. Forre uma assadeira com papel manteiga e reserve. Em um bowl, amasse a batata cozida. Rale as abobrinhas e junte ao purê. Tempere com sal, especiarias e pimenta. Junte a farinha de amêndoas. Modelo os croquetes com as mãos. Acomode-os na assadeira. Leve ao forno por 15 minutos. Vire e retorne ao forno por mais 15 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.

Essa receita rende 20 unidades, com 20 calorias cada.


Posts Em Destaque
Posts Recentes
Arquivo
Procurar por tags
Nenhum tag.
Siga
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square