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Chantilly Fit (Diet e Light)

April 7, 2017

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Croquete Vegano Fit

 

Esse Croquete é simplesmente MARAVILHOSO!

 

 

 

Fonte de carboidratos mais complexos, promovem disgetão mais lenta e promovem energia para os músculos de forma prolongada. E além de tudo isso ainda é VEGANO e FIT.

 

 

Tem coisa melhor?

Vamos a Receita...

 

Ingredientes

1 batata doce grande cozida
2 abobrinhas médias
1/2 colher (chá) de sal
1/2 colher (chá) de alho em pó
1 colher (chá) de especiarias variadas
Pimenta preta a gosto
1/3 xícara (chá) de farinha de amêndoas

 

Modo de preparo

Preaqueça o forno a 200ºC.
Forre uma assadeira com papel manteiga e reserve.
Em um bowl, amasse a batata cozida.
Rale as abobrinhas e junte ao purê.
Tempere com sal, especiarias e pimenta.
Junte a farinha de amêndoas.
Modelo os croquetes com as mãos.
Acomode-os na assadeira.
Leve ao forno por 15 minutos.
Vire e retorne ao forno por mais 15 minutos ou até dourar.
Sirva em seguida.

 

Essa receita rende 20 unidades, com 20 calorias cada. 

 

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